birdinsky- Журнал, 13 дек 15

Параметры Пользователя birdinsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2015

57,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2015:

1537 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 103,36г | Углев: 183,11г. Завтрак: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Голден, 4-Life Хлопья 4-Х Зерновые Органические. Обед: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка, Запеченная или Жареная Форель. Ужин: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Перекус/Другое: Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Грецкие Орехи, Окей Грейпфрут Отборный. подробнее ...

1476 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

birdinsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

birdinsky- Журнал, 13 дек 15

Оставить свой Комментарий

birdinsky-Изменение Веса