Si Vierini- Журнал, 02 апр 24

Параметры Пользователя Si Vierini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2024:

1428 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 62,69г | Углев: 180,53г. Завтрак: Mercadona Barrita Muesli Chocolate , Milhafre Queijo Açoriano, Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso, Milbona Queijo Gouda. Обед: Pernil de Porco Assado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Puré de Batata, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). Ужин: Chocolate, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Filete de Peixe Panado, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Basmati (Cozido). Перекус/Другое: Tâmara, Hacendado Iogurte Proteico, Hacendado Barrita Muesli Chocolate. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Nudles?

02 апр 24 написано членом: menalmeidaa

Filete de peixe panado

03 апр 24 написано членом: Si Vierini

🙂

03 апр 24 написано членом: menalmeidaa

Estava a falar do que seria os Carboidratos 😊

04 апр 24 написано членом: menalmeidaa

Desculpe não percebi😅, é arroz com quinoa, brócolos e cogumelos😉

04 апр 24 написано членом: Si Vierini

Obrigada 🙂

04 апр 24 написано членом: menalmeidaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Si Vierini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Si Vierini- Журнал, 02 апр 24

Оставить свой Комментарий

Si Vierini-Изменение Веса