Roberto Fasano- Журнал, 02 апр 24

Параметры Пользователя Roberto Fasano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2024

134,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2024:

1787 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 76,59г | Углев: 136,36г. Завтрак: Hortelã, Ovo Frito, Aveia em Flocos, Iogurte Grego, Chá Verde. Обед: Vinho Cabernet Sauvignon, Cachaça, Pão Sírio, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Kibe Cru. Ужин: Sertanorte Queijo Meia Cura. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

é impressionante! efetivamente para emagrecer é necessário seguir com rigor o regime proposto. a atividade física aumenta a disposição e o bem estar mas não e suficiente para emagrecer. inicialmente eu era bem rigoroso na pesagens dos alimentos e em seguir o regime. aos poucos fui relaxando, principalmente com relação ás bebidas alcoólicas, pois gosto muito de vinho e ocasionalmente de destilados. Há cerca de um mês, estacionei em meu peso e não tenho mais emagrecido. Mas desejo manter ameta de chegar aos cem quilos. Amanha reinicio a dieta de pouco carbohidrato e mais proteinas, de modo correto, bem pesado e vou intertomper o álcool por um mês, como me sugeriu meu sobrinho. Quero ver o resultado...

12 май 24 написано членом: Roberto Fasano

ah! e complementando, também vou marcar a injestão de água, o que nunca fiz. depois posto os resultados..

12 май 24 написано членом: Roberto Fasano


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roberto Fasano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roberto Fasano- Журнал, 02 апр 24

Оставить свой Комментарий

Roberto Fasano-Изменение Веса