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Nachdem mir klar geworden ist dass ich in letzter Zeit nur tracke, damit ich weiß wie viel Snacks ich mir abends noch reinpfeiffen kann / darf, mache ich jetzt ab morgen eine Trackingpause. Habe keinen Naschkram mehr zu Hause und kaufe auch erst mal keinen mehr ein. Möchte den Fokus mehr auf leckere, frische Rezepte legen und da bin ich immer eher genervt, wenn viele einzelne Zutaten zu erfassen sind. Drückt mir die Daumen, dass ich es diesmal auch ohne Tracken schaffe. 😇🤓🥹
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1768 ккал
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Жир: 90,97г | Белк: 69,55г | Углев: 164,50г.
Завтрак: Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Обед: Aldi Haferflocken, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch, Weißes Mehl, Rapsöl, Asia Green Garden Soja Sauce, Senf. Ужин: Grafschafter Vollkorn Toast, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Salami. Перекус/Другое: Aldi Nuss-Mix, Ferrero Rocher, Ferrero Rocher. подробнее ...
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 Комментария
..das wird bestimmt nicht einfach... Daumen sind gedrückt 👍
02 апр 24 написано членом: traeumerin46
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Danke dir, Eva. 🤗 Bisher ging es in Trackingpausen immer schleichend nach oben mit dem Gewicht. 🙄Aber da hatte ich auch immer was zu naschen im Haus. Die Portionen bei den Mahlzeiten sind nicht das Problem bei mir. 😅
02 апр 24 написано членом: scheisu
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Gutes Motiv. Daumen sind gedrückt. Viel Spaß damit
02 апр 24 написано членом: saminkulta
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Ja Susanne, am besten gar nix im Haus haben, klappt bei mir auch am besten 😉
02 апр 24 написано членом: traeumerin46
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Kenne ich. Also jetzt ohne tracken = ohne snacken (Ungesundes). 🌸 Klappt bei mir auch nur, wenn ich sowas nicht da habe.😎👍
02 апр 24 написано членом: Rose.blume
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Ich finde es auch nervig zu tracken, wenn ich frisch koche, liebe Susanne. Ich mach’s mir beim Kochen dann etwas leichter, indem ich die Zutat auf die Waage lege und das dann schnell abfotografiere. Dann brauch ich abends beim Fernsehen nur anhand der Bilder alles in „meine eigenen Lebensmittel“ oder mein „Kochbuch“ übertragen.
02 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Klingt nach einer guten Idee😃 Glaube auch, dass das gesünder ist, als jegliches Essen immer nur in Zahlen zu sehen 👍🏼
02 апр 24 написано членом: Herbst-Prinz
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Ja wünsche dir damit viel erfolg Tipp von mir zum naschen Karotten Stick und gurken so mach ich das und wen man früh die Zähne putz noch pesser 🤗👍
02 апр 24 написано членом: mariam.meyer53
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02 апр 24 написано членом: nöhöhöhö
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02 апр 24 написано членом: Chocoholic85
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Ich mache für mich für Standardessen ein Gericht. Z. B. gemischter Salat, Tomatensauce,... Einmal erfasst und wird dann bei Bedarf als eine Position erfasst. Ob da mal ein paar Gramm mehr oder weniger auf dem Teller liegen spielt keine Rolle. Nur Sachen mit viel kcal bzw. Kohlenhydraten werden separat erfasst.
Wenn es bei Dir ohne Tracken klappt, dann ist das natürlich noch besser. Drücke Dir die Daumen ✊️✊️🍀
02 апр 24 написано членом: wuschel_75
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Top!!!! Finde Deinen Ansatz sehr gut!!! Und lecker und gesund! 🤩
02 апр 24 написано членом: MenthePip
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🤣ich kenn das. Macht es auch nicht besser das 5. Snickers einzutragen. Wünsche Dir viel Erfolg bei der Neu-Kalibrierung. Wird schon. Und gönn Dir doch einen schönen Tag in der Therme, da ist es so warm, dass die Schoki eh schmilzt ;) Liebe Grüsse
02 апр 24 написано членом: 17carrots
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Drück dir die Daumen. Snickers Verzicht ist hart.
02 апр 24 написано членом: Ralf2511
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Danke schön @alle fürs Daumen drücken. 😅
02 апр 24 написано членом: scheisu
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@Susanne (BAF), so ähnlich habe ich das auch gemacht, nur dass ich ganz oldschool die Mengen auf kleine Zettelchen gekritzelt habe. 📄📄📄📄 Momentan nervt mich allerdings schon das auf die Waage legen müssen. 😐
02 апр 24 написано членом: scheisu
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@17carrots, genau das ist es. 😂👍Zwar nicht unbedingt snickers, aber z. B. 30g Salzbrezel, 1 Riegel Schoki, 30 g Lakritz usw.
02 апр 24 написано членом: scheisu
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@Ralf2511, auf Snickers kann ich problemlos verzichten. Aber Schoki, Lakritz und diverse andere Dinge.... 🤤🤤
02 апр 24 написано членом: scheisu
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😅 Ähnlich mache ich es auch, um zu sehen ob abends noch was süßes geht
02 апр 24 написано членом: sandra-hält-durch!
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@mariam.meyer53, ich bin schon fleißig am Möhrchen, Gurke und Paprika knabbern 😉😋🥕🥕🫑🥒
02 апр 24 написано членом: scheisu
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