bettyberlim- Журнал, 02 апр 24

Continuando a minha reeducação alimentar.
Para hoje foi, um copo de iogurte com chia, ovo com queijo, folhas verdes e tomate, uvas e claro café preto.
Baixa calorias. 350 cal.
E no lanche antes de almoço será 100g de morango.

---

1359 ккал

Жир: 68,86г | Белк: 62,96г | Углев: 125,32г.   Завтрак: Hortifruti Morango, Cappuccino, Real Iogurte, Doce Uva Uva, Hanfsamen, Mantiqueira Ovo. Обед: Subway Azeite, Montana Legumes Grelhados, Reis (Gekocht), Lammbraten. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saure Sahne (Kultiviert), Wurstsoße, Olé Cogumelos. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Спортзал - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...