countess sherry- Журнал, 25 авг 11

i actually coped better this week with the thursday excersize class .i didnt take painkillers and although it was hard i managed better than usual ....not too sure why ...be it that ived lost a litle weight and so less stress on my knees and back or because im slowly getting used to it ....either way this is a step in the right direction

---

1368 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 95,98г | Углев: 121,65г.   Завтрак: 1% Fat Milk. Обед: tomato sauce, Beef or Meat Gravy, onion, Baguette, Roast Beef. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Танцевать (Медленно) - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...