Pergunta válida pra depois da Pascoa, kkk
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1793 ккал
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Жир: 68,46г | Белк: 188,95г | Углев: 99,67г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. Ужин: Banana Caturra, Cellucor Whey COR-Performance, Peito de Frango, Ovo. Перекус/Другое: Divine Chocolate 70% Cacau, Abóbora Moranga Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. подробнее ...
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Комментария
Academia estava cheia hoje, rostos que quase nunca aparecem hahahaha
01 апр 24 написано членом: Pedro_CWB
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😂😂 imagino. Eu, ontem.pra ajudar tive o aniversário do sogro. Mas como minha academia é em casa, já treinei depois, a noite mesmo. E agora, acabei de retornar de uma corrida de 5 km. Semana focado, não dá pra ser tão xiita 🤪
01 апр 24 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
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o chocolate foi o menor mal, o que pegou aqui foram os drinks maravilhosos que meu marido faz.....ô trem bão!!!!!
01 апр 24 написано членом: danycd
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nem me fale, só resta o peso na consciência e a vontade de seguir firme e forte 😂
01 апр 24 написано членом: Isagera1999
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01 апр 24 написано членом: Thaty Nog
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Wow, parabéns Thaty 🔥👏🏻👏🏻👏🏻
01 апр 24 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
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De volta ao foco, galera. O importante é o que fazemos a maior parte do ano 💪🏻
01 апр 24 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
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Nunca deixo de fazer cardio, sexta, sábado e domingo, pra justamente não ter medo da balança na segunda kkkk
Ainda que hoje não treinei, porque acabei adoecendo.
01 апр 24 написано членом: andressagonn
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Pesei, e emagreci kkkk mesmo jacando e sem treino por 4 dias kkkk lá se foram 300g nem sei de quê, espero que de gordura kkkk
01 апр 24 написано членом: beta2023
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eu já acordei sabendo que a balança ia subir, e não deu outra kkk
01 апр 24 написано членом: @cloe
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Já fiz minha pesagem mensal ontem, -1,2kg, dentro do esperado.
01 апр 24 написано членом: Damashii
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01 апр 24 написано членом: lucianamamartins12
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02 апр 24 написано членом: feeh.nandaa
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Comi um pouco de chocolate na páscoa, mas me mantive dentro do meu limite de calorias e mesmo assim a balança subiu. 😵💫
02 апр 24 написано членом: Projeto 75 kg
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6 caixinhas de cerveja em 3 dias
02 апр 24 написано членом: feeh.nandaa
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eu como chocolate tdo dia então a Páscoa não me pega pq não tô com vontade acumulada de chocolate kkkkk meu problema tem nome e sobrenome
açai com leite em pó 😭😭🤣
02 апр 24 написано членом: may whinchester
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Como um pedacinho todo dia então tô de boa com as vontades. Meu problema são as friturinhas 🫤
02 апр 24 написано членом: MilaLovett
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Eu só comi 30g e congelei o restante 😁 . Tô sem vontade
02 апр 24 написано членом: jesicaSc
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sim 300 gramas a mas....foi pouco pelo tanto que comi
02 апр 24 написано членом: PatríciaSanta@hotmail
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O peso não fala muito sobre as suas conquistas, as vezes você se pesa e não ver o número diminuir na balança, mas acredite as coisas estão acontecendo no seu corpo. Se você está foçada menina rotina saudável mesmo que não tenha diminuído o número na balança com certeza seu corpo está desinflamando, você está ganhando músculo e no final essas mudanças acumuladas lhe resultará em um peso dos sonhos.
02 апр 24 написано членом: Shirley Mandarino
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Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса
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