christianecruz- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя christianecruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

67,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

2357 ккал

Жир: 88,99г | Белк: 102,11г | Углев: 269,86г. Завтрак: Banana Nanica, Mamão Formosa, Patê de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Salada de Folhas, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Ужин: Mangas, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Catupiry Pizza, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. подробнее ...

2247 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christianecruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christianecruz- Журнал, 01 апр 24

Оставить свой Комментарий

christianecruz-Изменение Веса