besimonetti- Журнал, 01 апр 24

Café da manhã pra começar bem a semana: ovo com cebola e tomate + panqueca de banana, aveia e whey (e ovo pra dar liga, claro) + café preto que não pode faltar

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1497 ккал

Жир: 66,65г | Белк: 126,27г | Углев: 87,03г.   Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Seara Bacon Gourmet , Maggi Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém. Ужин: Batata Doce, Peito de Frango, Banha de Porco , Clara de Ovo. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 80%. подробнее ...