|
Если в следующей цитате заменить слово гнев на неправильное пищевое поведение, получается, чтобы его изменить, нужно установить новую программу в мозгу и искоренить старую 🤔 «Это программа поведения, которая подчиняется совсем иным мерам и законам, нежели физические субстанции.
Как показывает нейробиология, от периодических повторений программы поведения не расходуются, как расходуется запас топлива, а лишь растут и крепнут. Когда мы даём волю гневу, топлива в нас становится только больше. Отвечающие за гнев нейросети в мозге разрастаются в самом прямом и анатомическом смысле этого слова. Растёт количество синаптических связей между нервными клетками, количество серого вещества мозга и порой даже число включённых в эти нейросети нервных клеток.
Разрастаясь, наши повторяющиеся действия становятся привычками, затем превращаются в характер, после врастают в саму ткань нашей личности и формируют судьбу. Чем глубже они врастают в нас, тем большей крови нам будет стоит их выкорчевать» (Олег Цендровский)
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2325 ккал
|
Жир: 84,29г | Белк: 78,11г | Углев: 310,30г.
Завтрак: Вдохновение Пралине с Орехами, Чай, Брест Литовск Сыр, Манная Каша на Молоке. Обед: Рот Фронт Батончики, Кофе, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Рис Вареный. Ужин: Зерница Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ФЭГ Огурцы Солёные, Растительное Масло Канолы, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Мираторг Поджарка из Свинины, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Изюм, Чай. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
