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Mucho trabajo así que no hubo espacio para la clase de Aikido. No me gusta eso, pero bueno, hay que vivir.
Comida liviana, acorde al día asfixiante que será hoy, finde promete pesadez y lluvias, tampoco me gusta. Igualmente veré de ubicar un tiempito para ir a correr, si zafo de la lluvia.
Para colmo a la noche, cumpleaños, pero como hay asado, no me preocupo, comeré vacío y evitaré cuanto pueda -a mi pesar- embutidos y achuras.
Muy buen finde para todos y todas y mucho exito con sus objetivos
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2420 ккал
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Жир: 48,90г | Белк: 137,23г | Углев: 256,93г.
Завтрак: CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Light. Обед: La Campagnola Atún al Natural, Crema de Leche, Lucchetti Spaghetti. Ужин: Cebollas, Tomates, Vino Merlot, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pan Francés. Перекус/Другое: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereales, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra, Bimbo Grisines de Salvado. подробнее ...
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2844 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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