Burak Güner- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя Burak Güner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

74,5 кг Потеряно до сих пор: 50,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

1228 ккал

Жир: 72,38г | Белк: 82,96г | Углев: 59,51г. Завтрак: Danone Activia Sade, Siyah Zeytin, Bal, Superfresh Light Ton Balığı. Обед: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte. Ужин: Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Crossfit - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 8 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Burak Güner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Burak Güner- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

Burak Güner-Изменение Веса