siegfoco- Журнал, 31 мар 24

Параметры Пользователя siegfoco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2024

154,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 47,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2024:

1822 ккал

Жир: 76,74г | Белк: 87,91г | Углев: 187,75г. Завтрак: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Обед: Suco de Laranja Natural, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé, Salada Vinagrete, Farofa Temperada, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Kenko Molho Agridoce, Koni Store Sunomono, Subway Cebola, Belive Mandioca Chips, Banana Brasil Crunchy Couve, Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Gohan. Перекус/Другое: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. подробнее ...

3768 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siegfoco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siegfoco- Журнал, 31 мар 24

Оставить свой Комментарий

siegfoco-Изменение Веса