Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ricky_B_Good
Журнал
31 мар 24
Ricky_B_Good- Журнал, 31 мар 24
Параметры Пользователя Ricky_B_Good
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2024
69,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 марта 2024:
1502 ккал
Жир: 70,78г | Белк: 130,28г | Углев: 102,09г.
Завтрак:
Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Strawberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Friendly Farms Half & Half.
Обед:
Trader Joe's Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt), Simply Nature Colby Jack Cheese, Publix Roast Beef, Specially Selected Brioche Buns.
Ужин:
Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Wegmans Tomato Basil Pasta Sauce, Beef Meatballs.
Перекус/Другое:
Tangerines (Mandarin Oranges), Core Power High Protein Milk Shake Chocolate.
подробнее ...
2672 ккал
Упражнение:
Cardio - 1 час, Garmin - 23 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
8 weeks and nearly 8lbs of weight loss. Pleased with the progress. Macros are pretty dialed in. Energy level is good. Have noticed a bit of muscle loss. Will increase some calories and monitor caloric deficit. In 8 weeks plan to stabilize weight for about 2-3 weeks and see if it’s appropriate to start some bulking. For now it’s one meal and workout at a time.
31 мар 24 написано членом:
Ricky_B_Good
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ricky_B_Good-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю