cicris57- Журнал, 11 дек 15

Параметры Пользователя cicris57 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2015

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2015:

1339 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 49,04г | Углев: 199,11г. Завтрак: Toddy Achocolatado, Margarina, Pão Francês. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Ужин: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Dr. Oetker Barra de Cereal Torta de Limão, Cheetos Salgadinho, União Açúcar Refinado, Aymoré Cream Cracker, Café com Leite Integral, Bananas, Café com Leite Integral. подробнее ...

3245 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час и 20 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cicris57-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cicris57- Журнал, 11 дек 15

Оставить свой Комментарий

cicris57-Изменение Веса