pkgardner- Журнал, 25 авг 11

I'm so excited! I tested my blood sugar (fasting) this morning and it was 92!!! This is the first time I've taken it since I started this lifestyle change 3 weeks ago. It had been running between 110-130. So that is a big health improvement! YAY!!!

---

2018 ккал

Жир: 57,60г | Белк: 102,19г | Углев: 269,55г.   Завтрак: banana, Almond Joy Coffee Creamer, GV Bran Flakes, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Обед: Texas Toast, Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Ужин: 100% Parmesan Grated Cheese, Mashed Cauliflower, Oreo No Bake Dessert Mix, salad, sunflower seeds, Tomatoes, new york strip steak. Перекус/Другое: fresh pineapple, bing cherries, baby carrots. подробнее ...

3702 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...