|
Eliminar, mesmo que seja em gramas, é muito bom! E lá se foram 400g. Nada mal para uma semana perigosa em termos de guloseimas. Bom dia e uma ótima Páscoa para todos!
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 60,81г | Белк: 96,71г | Углев: 150,21г.
Завтрак: Talho Pão Baguete Tradição , Momenta Prosso KM, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Nutrify Creatina, Vitafor Isofort Neutro, Vitao Psyllium, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Обед: Bom Destino Muçarela de Búfala, Carne do Peito de Frango, Viva Vida Tomate Grape, Pomarola Molho de Tomate Passata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banaboa Mariola de Banana Passa, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Lindt Lindor Caramel, President Manteiga com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tirolez Mussarela Light, Zona Sul Baguete Rustiguette. Перекус/Другое: Lindt Bombom, Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. подробнее ...
|
|
2594 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
