alero10- Журнал, 10 дек 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2015

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2015:

1874 ккал

Жир: 45,87г | Белк: 71,44г | Углев: 303,64г. Завтрак: Bauducco Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Обед: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Banana, Carne de Panela. Ужин: Molho de Tomate (Enlatado), Angu, Arroz Branco. Перекус/Другое: Salada de Frutas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mabel Rosquinha de Coco. подробнее ...

2395 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 10 дек 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса