bezuhoff- Журнал, 29 мар 24

вчера потренировалась хорошо, пот с носа капал! пульс 180 хреначил в моменты активной работы. но я все доделывала до конца и работала последние секундочки таймера. сил было много, макароны перед тренировкой — это топ! если бы я опять нормально не поела, лежала бы на коврике без сил.
после трени я погуляла с псами и поужинала творогом с половинкой банана. проснулась худая и голодная🐯🥛

---

1111 ккал

Жир: 26,91г | Белк: 54,94г | Углев: 163,94г.   Завтрак: Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Апельсин, Магнит Банан, Жареное Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый. Обед: 36 Копеек Сырок Творожный со Сгущенным Вареным Молоком, Паста с томатно-сырным соусом. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Шелковица. Перекус/Другое: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...