broncomba- Журнал, 29 мар 24

My weight has increased over the last several years. I am weight training so some of it is muscle, but much of it is fat. Starting Atkins Phase 1 today.

83,0 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 94,25г | Белк: 96,95г | Углев: 7,66г.   Завтрак: Deli Sliced Ham, Olive Oil , Butter , Egg, Broccoli , Green Peppers . Обед: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Coca-Cola Coke Zero (Can), Cheddar Cheese. Ужин: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Cucumber, Pork Chops (Top Loin, Boneless). подробнее ...