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*Pause*
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78 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1463 ккал
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Жир: 58,44г | Белк: 90,37г | Углев: 135,64г.
Обед: Kiwi, Greenic Nr.5 Soul Cacao, Heidi Genuss aus der Schweiz Blütenkäse mit Alpenkräutern, Davert Chia Samen, Arla Skyr. Ужин: Clementinen, Königsberger Klopse, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Äpfel, Natumi Reismilch Cocos, Kaffee, Appel Zarte Heringsfilet in Frischkäse-Schnittlauch, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). подробнее ...
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2110 ккал
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Упражнение:
Wii U Sport - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Ich finde es lieb, dass du aus Solidarität mitmachst 😊
10 дек 15 написано членом: Skorpionstich
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Na auf jeden Fall, ich bin ja froh, das es sich als "Angewohnheit" etabliert hat :-) selbst wenn der Zeiger sich wohl bereits im Winterschlaf befindet. Ich teste gerade ein paar Lebensmittel und es ist wirklich spannend, wie der Körper reagiert und so lange das Gewicht nicht wieder hoch geht, bin ich zufrieden.....Liebe Grüße.....
10 дек 15 написано членом: altesWeib
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Welche Erfahrungen hast du denn gemacht? Zwar ist jeder Körper anders, würde mich aber trotzdem interessieren.
10 дек 15 написано членом: Skorpionstich
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Getreide scheint nicht mein Freund zu sein :-( wo ich doch Porridge über alles Liebe, aber es macht sich negativ bemerkbar, beim Gewicht, als auch dem Gesamt befinden. Fisch, Fleisch überhaupt auch Fett scheint kein Problem, aber Getreide in fast jeder Form bremst mich geradezu aus.
10 дек 15 написано членом: altesWeib
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Jaaa mit Getreide kann man schon leckere Sachen herzaubern. Hoffe, der Verzicht bzw. die Einschränkung fällt dir nicht zu schwer.
10 дек 15 написано членом: Skorpionstich
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Es ist gleichsam ungewohnt, als auch interessant, erst einmal herauszufinden, welche Lebensmittel davon betroffen sind. Manches macht den Verzicht schon schwierig, aber das Wissen um die negativen Auswirkungen relativiert den "Schmerz".....und entgegen allen Vorahnungen, es geht tatsächlich ohne, ist natürlich gewöhnungsbedürftig, aber machbar und nicht weniger schmackhaft.
10 дек 15 написано членом: altesWeib
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Pause ist gut.. bis die Tage....
13 дек 15 написано членом: Frau K aus I
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