shemn- Журнал, 28 мар 24

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024

82 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2024:

1677 ккал

Жир: 74,86г | Белк: 93,47г | Углев: 159,76г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Requeijão Cremoso Light, Marilan Bolacha Água e Sal, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Обед: Mangas, Sabor da Roça Bananinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Planalto Filé de Merluza, Alhos-Poró, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Festval Pizza 4 Queijos, Arcor Chocolate 40% Cacau , Pizza Portuguesa. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nutrigold Granola, Panco Bisnaguinha, Santa Helena Crokíssimo, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quebra Queixo. подробнее ...

1632 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 28 мар 24

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса