beymen77- Журнал, 10 дек 15

Параметры Пользователя beymen77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2015

112,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2015:

817 ккал

Жир: 12,71г | Белк: 69,75г | Углев: 104,15г. Завтрак: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Обед: Barbekü Sosu, Spagetti, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Ekmek. Перекус/Другое: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş). подробнее ...

3220 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beymen77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beymen77- Журнал, 10 дек 15

Оставить свой Комментарий

beymen77-Изменение Веса