rhontique- Журнал, 09 дек 15

The idiot box refuses to budge so far this week. Actually it dropped a pound one morning and right back up the next and staying there. I've been doing good, though not enough water most days. I can't complain because I've had 2 really good drops the last couple of weeks. This too shall pass!

---

1077 ккал

Жир: 79,96г | Белк: 46,22г | Углев: 40,09г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Обед: Armour Vienna Sausage, Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Sabra Classic Hummus. Ужин: Cooked Carrots (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). подробнее ...

3634 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час. подробнее ...