khezron- Журнал, 29 мар 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2024

66,6 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2024:

1203 ккал

Жир: 47,60г | Белк: 75,52г | Углев: 121,23г. Завтрак: Оладьи, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Киндер Шоколад, Чай, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Asia Fest Спаржа Соевая Сухая. Ужин: Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний Луг Йогурт Груша-Ваниль, Кофе (из Молотых Зерен), Asia Fest Спаржа Соевая Сухая, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю