Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
panmarchip
Журнал
09 дек 15
panmarchip- Журнал, 09 дек 15
Параметры Пользователя panmarchip
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Healthy BMI achieved! Yay!
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2015:
1844 ккал
Жир: 52,80г | Белк: 88,18г | Углев: 262,61г.
Завтрак:
Kellogg's Special K Sustain, Kellogg's The Original & Best Corn Flakes, 2% Fat Milk.
Обед:
Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked).
Ужин:
Walnuts, Honey, Plain Yogurt (Lowfat), Swiss Cheese (Low Fat), Swiss Cheese (Low Fat), Turkey, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain).
Перекус/Другое:
Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Red Delicious Apples.
подробнее ...
2142 ккал
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
panmarchip-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю