Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2015
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1798 ккал
|
Жир: 48,09г | Белк: 89,59г | Углев: 253,56г.
Завтрак: Onions, Danish Bread, Boiled Egg, Hot Dogs. Обед: Carrots, Apples, Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crab Sticks, Tuna Flakes in Tomato & Onion Sauce, Jacket Potatoes. Ужин: Baby New Potatoes, Fresh Fruit Cocktail, Green String Beans, Cauliflower, Chicken, Leek & Bacon Bake, Sweet Potato (Mashed, Canned). Перекус/Другое: Crumpet, Snickers, Cheddars Biscuits, Classic Chocolate Biscuits, Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
cooking - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, reading - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, tv - 4 часа, Спать - 7 часа и 55 минуты, Отдыхать - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
