Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2024
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1608 ккал
|
Жир: 61,54г | Белк: 75,26г | Углев: 195,90г.
Завтрак: Лента Киви, Мёд, Hochland Сыр Полутвердый Грюнландер 50%, Яйцо, Кофе с Молоком, Вологодское Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Eco Мука Овсяная. Обед: Чай, King Манго Сушёное без Сахара, Ого Сухарики с Изюмом, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Тушёная Телятина, Кофе с Молоком. Ужин: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Перекус/Другое: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Апельсин. подробнее ...
|
|
2113 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
