dariaa_ts- Журнал, 28 мар 24

Доброе утро начала со стакана сока перед кардио, после решила выпить протеиновый коктейль
Итого - 330ккал, заряд бодрости и хорошее настроение на весь день!))

---

1476 ккал

Жир: 46,16г | Белк: 73,13г | Углев: 192,22г.   Завтрак: Starbucks Латте на Безлактозном Молоке Grance), Сухие Жареные Орехи Кешью, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Geneticlab Протеин, Добрый Апельсиновый Сок. Обед: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Heinz Терияки Соус , Балтийский берег Кальмар Оригинальный в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Ужин: Агуша Яблоко Малина Шиповник , ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Good Food Кешью Жареный. Перекус/Другое: Rich Вишневый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Отварные. подробнее ...

1398 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...