|
Сладкое из рациона я решила совсем не убирать - боюсь сорваться, просто буду заменять на более полезные продукты. Для себя поняла, что если буду питаться невкусно, то ничего не выйдет. Сегодня отвес 300 гр. мало, вода задержалась с вечера вторника
|
898 ккал
|
Жир: 18,82г | Белк: 46,50г | Углев: 135,09г.
Завтрак: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Bionova Цикорий с Черникой, Алтайская Буренка Творог 2%, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью, СПК Карбонад Юбилейный, Карат Violette Творожный Сыр с Лососем, Отличный Вкус Лаваш Армянский с Зеленью, Вода, Вода (в Бутылке). Обед: Пятерочка Банан, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Bionova Цикорий с Черникой, Капуста Тушеная с Курицей, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вода. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Вода. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вообще ничего резко делать не надо! Не гонитесь за быстрым результатом.
Я уходила от самого сахара, при чем не с целью исключить его из жизни. Цель была немного сэкономить сахар до зарплаты)))
Я пила чай всегда с 2мя ложками этого продукта. Я стала добавлять только одну. Так прошла неделя. Потом...
А потом дали зарплату и я насыпала в чай две ложки сахара и не смогла такое пить)))
Потом неделю по пол ложки, а потом снова две сыплю и пипец это не вкусно.
Теперь пью без сахара даже компот😁
Но спокойно по желанию ем торты, зефир, конфеты, если хочется)
Но больше хочется мяса, а не сладкого 🫣🤗
27 мар 24 написано членом: ***Alenyshka***
|
Здорово! Получается вы добилась цели. Когда не хочется годами употребляемых продуктов, это здорово, надеюсь и я так смогу. Впереди выходные - вот и первое испытание 🤐
28 мар 24 написано членом: YashaVS
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
