elena_burya23- Журнал, 27 мар 24

Параметры Пользователя elena_burya23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вроде бы 3 кг от обычного веса, но от сухости кайфую😇

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2024:

1527 ккал

Жир: 39,52г | Белк: 142,65г | Углев: 147,95г. Завтрак: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок. Обед: Куриные Грудки, Мистраль Рис Басмати. Ужин: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Перекус/Другое: Орех Пекан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

208 Сторонников Поддержка

Комментария

🤩🤩🤩✨️💎💎💎✨️🌈🌈🌈✨️🔝🔝🔝✨️💐💐💐💐

27 мар 24 написано членом: Gi@nni78

очень красиво Леночка🥰

27 мар 24 написано членом: Анчоус12

Расскажите секрет как сушились? Пожалуйста!🙏

27 мар 24 написано членом: Tanya1903

Доброе утро вам Лена!!!🙋‍♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🔥🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸🧚‍♀️💃

27 мар 24 написано членом: 3volk

Очень шикарная Женщина!

28 мар 24 написано членом: Gyórgy

Конечно, всё дело вкуса. Моё мнение, что женщина должна быть нежной с притягательными формами, а не с мужской мускулатурой... По мне, так это некрасиво

28 мар 24 написано членом: курс_на_70

красива 😍💓

28 мар 24 написано членом: Мать котов

👍💯

28 мар 24 написано членом: elzaufa71

Выглядите очень круто!!!

28 мар 24 написано членом: Елена Аааа

красота 😍

28 мар 24 написано членом: Murchik86

🔥

28 мар 24 написано членом: ruzalimka

шварц

28 мар 24 написано членом: tsalnikova984

Как сушились?

28 мар 24 написано членом: st@sya_🥑

Аня, Анчоус, спасибо большое😘

29 мар 24 написано членом: elena_burya23

Tanya, у всех же индивидуально. У меня тренировки по 1,3-2 часа, плюс кардио по часу, и конечно питание)))

29 мар 24 написано членом: elena_burya23

3volk, благодарю ☺️

29 мар 24 написано членом: elena_burya23

Очуметь! Это пресс прекрасен 🔥

29 мар 24 написано членом: daun2281488

Результат супер! Так держать!

29 мар 24 написано членом: Mlechny Put'

😍😍😍🔥🔥🔥

29 мар 24 написано членом: olehka171180

Тренировки у меня тоже силовые 1,5-2,5 часа. Но никак не уходят ушки на бедрах) Питаюсь тоже вроде норм. А сколько шли к такой форме? Я занимаюсь в зале с ноября. Питаетесь как примерно? Можете рассказать?

30 мар 24 написано членом: Tanya1903


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena_burya23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena_burya23- Журнал, 27 мар 24

Оставить свой Комментарий

elena_burya23-Изменение Веса