Anza88- Журнал, 27 мар 24

Желаю всем приятного аппетита 😋
Обед 🥗 500 ккал
В лаваше горбуша собственного засола, рикотта и листовой салат 🥬
Овощи 🥬🥒🍅🌶️
Грейпфрут 🍊

---

1293 ккал

Жир: 47,10г | Белк: 100,91г | Углев: 125,71г.   Завтрак: Горбуша, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта. Обед: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Горбуша, Арнаут Лаваш Тандырный. Ужин: Болгарский Перец, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Globus Кукуруза. Перекус/Другое: Любэль Эко Мармелад из Натуральной Брусники. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...