Streef61- Журнал, 27 мар 24

"GLUCOSE REVOLUTIE in de praktijk" nu aan het lezen.Dankzij een tip ven aan mede FS gebruiker.Vanmorgen met een 'hartig ontbijt' gestart.Opdracht week 1. Ik had een plan nodig en dit boek is daar echt geschikt voor.De diëtiste was mij vorige week vergeten en daar stond ik weer buiten na 10 min een gehaast gesprek te hebben.😒Jammer want ik had haar echt nodig. Ik ben na overleg met de huisarts weer begonnen met Saxenda een paar weekjes geleden en daarbij heb ik de begeleiding van de diëtiste hard nodig. Afijn,ik besefte dat ik er zelf mijn best voor moest gaan doen ,vandaar de aanschaf van dit boek. Leuk !

---

1589 ккал

Жир: 104,19г | Белк: 72,14г | Углев: 89,92г.   Завтрак: Olijfolie, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , AH Yorkham Naturel, Gebakken Ei. Обед: AH Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomatensoep. Ужин: Sinaasappelen, AH Basic Runder Rookvlees, Wasa Volkoren Cracker, Harde Broodjes, Johma Tonijnsalade. Перекус/Другое: AH Ongezouten Cashewnoten, Dolce Gusto Latte Macchiato, Zaanse Mayonaise, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten . подробнее ...