Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2024
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 65,66г | Белк: 115,78г | Углев: 156,66г.
Завтрак: Naranjas, Pedro Luis Tomate con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Cottage Cheese, Pan de Centeno, Hacendado Bebida de Almendras. Обед: Zespri Kiwi Sungold, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Embumar Taquitos de Poton del Pacífico, Tomate Kumato. Ужин: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Sopa de Verduras, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Tortitas de Maíz, Infusiones, Nueces, Hero Realfooding Arándanos , Kefir, Almendras, Puleva Leche Desnatada Calcio, Café, Hacendado Yogur Soja Natural . подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Пилатес - 1 час, Приготовление Пищи - 16 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
VeroJS1976-Изменение Веса
|
