Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 58,50г | Белк: 123,48г | Углев: 186,67г.
Завтрак: Mercadona Flocos de Aveia, Mercadona Cacau Puro, Mercadona Kefir Natural, Hacendado Noz Natural, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Hacendado Queijo Fresco Light. Обед: Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida com Casca. Ужин: Pingo Doce Alface Frisada, Espinafre, Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mirtilos, Pimentos. Перекус/Другое: Hacendado Avelã Natural, Hacendado Pão 100% Integral, Mercadona Mel de Eucalipto, Hacendado Salmão Fumado, Prozis Manteiga de Amendoim, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Peras. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
