shemn- Журнал, 26 мар 24

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2024

81,7 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2024:

1185 ккал

Жир: 36,37г | Белк: 81,15г | Углев: 135,58г. Завтрак: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Melão, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Mexido. Обед: Melancia, Patinho, Santa Helena Crokíssimo, Arroz Branco (Cozido), Italac Doce de Leite, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Pepino Japonês, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melancia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold Ta Pronto Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Santa Helena Crokíssimo. подробнее ...

1651 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 26 мар 24

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса