cicris57- Журнал, 07 дек 15

Параметры Пользователя cicris57 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2015

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2015:

1734 ккал

Жир: 47,79г | Белк: 82,33г | Углев: 242,42г. Завтрак: Pão de Canela Doce, Café Gelado com Leite e Açúcar. Обед: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Carne de Vaca Moída, Renata Macarrão Parafuso, Bisteca de Porco Grelhada, Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bistex Bolacha Integral, Pão de Canela Doce, Café com Leite Integral, Bananas. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cicris57-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cicris57- Журнал, 07 дек 15

Оставить свой Комментарий

cicris57-Изменение Веса