German93- Журнал, 26 мар 24

Доброе утро ☀️
На завтрак творог с протеином и бананом + лепешка с сыром и ветчиной )

---

2657 ккал

Жир: 114,30г | Белк: 165,02г | Углев: 251,44г.   Завтрак: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Самокат Ветчина из Индейки, Самокат Сыр Голландский Классик, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Простоквашино Греческий Йогурт, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Обед: Вольчек Чизкейк Нью-Йорк, Клубника, Яшкино Крокант с Миндалем, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вольчек Булочка с Маком, Гречка Отварная. Ужин: Авокадо Авокадо, Чай, Пирожное Картошка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасоль Стручковая. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...