rinnn11- Журнал, 26 мар 24

давно ничего не выкладывала((
на завтрак ленивая кашка (ржаные хлопья, протеин, сметана, смородина и кешью - все это на ночь в холодильник), хлебец с маслом и кофе

---

1203 ккал

Жир: 46,62г | Белк: 86,96г | Углев: 108,83г.   Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Орехи Кешью, Романовский Масло Сливочное 82,5%, Profood Ice Cream Soy Isolate, Кофе, Заречное Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Алейка Хлопья Ржаные. Обед: Profood Ice Cream Soy Isolate, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Ашан Грибы Шиитаке, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Миндаль Миндаль, Щелкунчик Финики Сушеные, Ашан Грецкие Орехи. Ужин: Красные Вишни, Красная Цена Чернослив, 4BAKERY Сироп без Сахара, Заречное Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1208 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...