Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2015
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3379 ккал
|
Жир: 166,32г | Белк: 144,10г | Углев: 325,72г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Everything Bagel, Melissa's Baby Red Beets, Lawry's Seasoned Salt, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Planters Honey Roasted Almonds, Boiled Egg, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar. Обед: Kraft Honey Mustard, Toasted Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Morningstar Farms Veggie Corn Dog. Ужин: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, La Costena Refried Black Beans, Fage Total 0% Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Planters Honey Roasted Almonds, Coffee, Fran's Chocolates Coconut Gold Bar, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Herr's Hot Cheese Curls, Cappuccino. подробнее ...
|
|
3956 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
