Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 27,05г | Белк: 89,91г | Углев: 126,71г.
Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Café (Instantâneo), Copra TCM, Suco de Limão. Обед: Kibon Sorvete de Chocolate, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Melancia, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Psyllium, Growth Supplements Creatina, Melão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Doce de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
