jiuitapema- Журнал, 25 мар 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2024

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2024:

1654 ккал

Жир: 70,34г | Белк: 155,39г | Углев: 98,03г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça Toscana, Chuleta Bovina. Ужин: Danone Yopro 25G High Protein Cookies Caramel. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Seara Presunto Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido, Queijo Mozzarella, Açúcar Mascavo, Café, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Горный Велосипед - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 25 мар 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса