Allanail- Журнал, 25 мар 24

доброе утро, и снова мой путь к стройности. преграда одна, нет возможности передвигать ся по городу быстро. а когда есть дети это жесть. когда же у меня будет тачка. хожу на тренировки, питаюсь правильно, вес пока стоит на месте. да и хрен с ним. главное я смогла себя побороть. толчком стала моё колено. стертый сустав не давал мне покоя, а я давала покой суставу. итог, колено встало колом. но все поравимо. я справлюсь

---

1377 ккал

Жир: 67,94г | Белк: 124,04г | Углев: 67,53г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Европа Хачапури Пп. Обед: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Гречанники, Hochland Твороженный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Соус Салата "Цезарь", Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Ужин: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мидии Мясо Мидий. подробнее ...

2839 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...