Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2015
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2670 ккал
|
Жир: 139,20г | Белк: 86,68г | Углев: 276,20г.
Завтрак: Vlasic No Sugar Added Bread & Butter Spears, Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich, Coffee, Planters Honey Roasted Almonds, Wegmans Citrus Soy Sauce, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Pepperidge Farm Double Chocolate Nantucket Dark Chocolate Cookie, Tabatchnick Vegetable Soup, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Apples, Pears, Kraft Cheese Spreads - Pimento, Kraft Wheat Thins Original. Ужин: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Bread, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Egg Salad. Перекус/Другое: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Cadbury Adams Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Bertolli Olive Oil & Garlic Pasta Sauce, Archer Farms Organic Four Color Radiatore, King Arthur Flour Pecan-Cinnamon Scone Mix (with Butter & 1% Milk), Coffee. подробнее ...
|
|
3934 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
