lisinha costa- Журнал, 24 мар 24

boa tarde gente eu usei este app a alguns anos atrás aí depois sai
e agora voltei pra luta de novo
estou com 70 kilos queria perder 10 chegar nos 60
uma vida inteira de luta
ja pesei 98 kilos e perdi 43 em 6 meses em 2009 aí de lá até aqui teve altos e baixou
a luta continua é pra vida toda está luta contra a balança
meu primeiro emagrecimento parece que foi mais fácil acho que por causa da idade tinha 33 anos hoje com 48 vejo que mudou muito
tudo mais lento
mas n vou desisti de mim na luta novamente
juntas somos mais fortes 🙌🙏

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1126 ккал

Жир: 42,45г | Белк: 55,15г | Углев: 135,32г.   Завтрак: Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Nanica. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Aurora Linguiça Churrasco, Salada de Batata. Ужин: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mingau de Aveia e Banana. Перекус/Другое: Maçã, Melancia, Melancia. подробнее ...