|
ПП ватрушка на твороге, псиллиуме и клетчатке с вишнями. 1 гтучка 86ккал. Вкуснота!🍴
|
1176 ккал
|
Жир: 46,70г | Белк: 71,76г | Углев: 123,51г.
Завтрак: Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Valio Йогурт Безлактозный, ВкусВилл Белок. Обед: Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Шампиньоны Гриль, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Цветная Капуста, Елизавета Вафельный Хлеб Льняной, Салаты и Деликатесы Хумус с Аджикой, Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Кабачок Гриль, Говяжий Бульон, Sveza Сыр Творожный для Салата, Белая Дача Зелень, Filippo Berio Соус Песто Классический, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры. Ужин: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Ватрушки с вишней, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Идеал Печенье, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Перекус/Другое: Финики, Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей. подробнее ...
|
|
 Комментария
24 мар 24 написано членом: plutomnium
|
24 мар 24 написано членом: lenposne
|
Творог 9% 180 грамм
Творог савушкин обезжиренный 1корытце 125гр
Йогурт греческий 1 пачка 130гр
1 яйцо
Щепотка соли
Сахзам фит парад 0,5 чл
Пробить блендером
Поделить на 2 части, в одну положить 10гр белого Псиллиума, 10гр клетчатки (у меня ржаная с абрикосом), 10 гр рисовой муки, 0,5 чл разрыхлитель, перемешать как следует, оставить минут на 15.
Во вторую часть положить Ванилин и 10гр крахмала.
Разделить тесто на 8 равных частей, сделать лепешечки . Положить туда по столовой ложке начинки. Взять 160гр замороженной вишни, порезать пополам, украсить ватрушки сверху. Выпекать 25-30 мин в заранее разогретой
духовке режим верх-низ 160-170 град.
24 мар 24 написано членом: Ivanova___Maria
|
Здравствуйте. Сколько белка на 100гр? Очень вкусно и красиво выглядит!
25 мар 24 написано членом: sleepinglizard
|
КБЖУ получается 87/7/3/7 на 1 шт
25 мар 24 написано членом: Ivanova___Maria
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
