p$m- Журнал, 24 мар 24

Slept horribly last night since I didn’t workout yesterday. Started doing yoga but had to stop after 5 minutes. I had eaten too late and the movements were making me spit up like a baby.

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1265 ккал

Жир: 38,93г | Белк: 58,55г | Углев: 182,37г.   Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Zespri Sungold Kiwi, Kirkland Signature Bagel, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Скалолазание - 1 час, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...