p.alena_87- Журнал, 24 мар 24

Обед получился шикарный! Максимально просто, вкусно и полезно. 170 гр куриных бедер без кожи, 50 гр риса и овощной салат без масла.

---

1380 ккал

Жир: 49,34г | Белк: 107,74г | Углев: 130,66г.   Завтрак: Viola Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Форель Малосоленая, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Яичный Белок, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Ужин: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Треска Филе. подробнее ...