Parabéns, sensacional! Que felicidade poder usar um número menor e ficar perfeito! Siga focada para conquistar o peso que desejar!
24 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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o ciclismo é maravilhoso, tem mais ou menos um ano que parei preciso voltar estava perdendo muitas calorias agora, ganhei peso novamente
24 мар 24 написано членом: Elcio pera
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Obrigada @lili sempre mt carinhosa com todos❤️
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Me faz muito bem @elcio, volta sim👏🏽
To aqui esperando a chuva passar para dar uma volta
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é a maior alegria da vida né eu vivi isso tbm
eu cheguei usar 52 e baixei pra 38 a gente n acredita
eu sempre ia e pegava sempre maior e n acreditava quando tinha que pegar menos é uma alegria surreal ainda mais pra mim que tive uma infância uma adolescência gordinha sempre tinha que usar números maiores
parabéns pra vc só continuar
24 мар 24 написано членом: lisinha costa
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Bom demais, né? Parabéns! 👏👏👏👏
24 мар 24 написано членом: Lenepit
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Isso é maravilhoso não tem preço, parabéns 😁
24 мар 24 написано членом: araujojamila4
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Com certeza voltarei, revezando entre o ciclismo e a musculação, mas a minha paixão é o ciclismo aqui no Rio conheci tantos lugares que nem sabia que existia o ciclismo faz isso, permite pedalar e apreciar a paisagem
24 мар 24 написано членом: Elcio pera
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Simm meninas, é bom demais.
À exatamente um ano, estava eu no provador precisando de uma calça para ir á uma reunião na empresa. As de numeração 48 não estavam entrando, e na loja não tinha número 50.
Foi desde então que resolvi mudar.
É libertador.
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Eita, @Dora0038! Pra que isso? Eu hein? Entrou pq ela emagreceu, e não foi pouco. Graças ao foco dela, comendo direito e fazendo bike!
Liga não, Patricia! Tem gente que perde a chance de ficar calado. Puts. Tá ótima, parabéns pelo excelente resultado
24 мар 24 написано членом: beta2023
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Obrigada @beta2023.
Eu não ligo nao rs
Cada um sabe da sua luta, e quem está aqui no aplicativo e não fica feliz pelas pequenas/grandes conquistas dos colegas, certamente o problema não está com a gente né.
Mas só de raiva vou me dedicar mais, para a próxima ser uma jeans😂🤪
Obrigada viu😘
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Está linda @lisinha costa
Um dia eu chego lá
Vem 38👏🏽👏🏽
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Se vcs repararem, as pessoas que mandam comentários maldosos são sempre contas recém criadas com perfil privado. Provavelmente é um sociopata imaturo que perde tempo na vida pra fazer comentário besta.
24 мар 24 написано членом: Damashii
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25 мар 24 написано членом: luanamachado.lifefit
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@luana.smc 1,68 de altura
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25 мар 24 написано членом: Hercilia Laporte
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uau perdeu muito qual foi seu protocolo ?
parabéns
25 мар 24 написано членом: Mariane.Barbati
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@Mariane.barbati eu nem gosto de falar muito sobre isso, até porque me acho muito indisciplinada, e gosto muito de comer rs, mas o que me ajudou até aqui principalmente foram:
*Água (eu nao bebia água)
*bebidas: refrigerante, só se for zero ( Pouco se falam sobre as bebidas… mas quando você começa a contar calorias… aqui pode estar seu grande vilão! Para suco, leite, chás e cafés, tento usar o adoçante, falo “tento” porque não gosto muito, e as vezes falho)
*Controle de doces e lanches (ainda como, mas não diariamente como antes)
*Comida de verdade: Fugir de industrializados, inserir legumes e saladas, (mas só se você gostar, se alimentar não pode ser um sacrifício, tem que ser prazeroso)
*Redução de quantidade no prato (mas algo que me sustente e não irá me deixar com fome depois) muitas pessoas pesam, eu ainda não cheguei lá, mas deve ser top.
*Bicicleta (acho que aqui foi o que mais me ajudou, até porque foi de setembro para cá, que comecei a perder mais rápido- comecei para controlar a ansiedade, mas me ajudou em inúmeras outras coisas)
E pelo menos comigo é assim… se pedalo uma, duas horas por dia, na minha cabeça eu penso,”pedalei tanto pra que? Não posso comer tudo isso”. Tento prdalar ao menos 4x na semana.
*Academia: Fiz dois meses, (me machuquei e parei)- Estou ensaiando a retomada rs, mas em fevereiro quando estava de ferias, e indo regularmente, fez muita diferença
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Detesto academia mais sei q vou ter q fazer.
Alimentação regrada exercícios beber mais água e fico feliz de ver seus resultados .
Meu peso está próximo do seu inicial e é muito bom saber q vc conseguiu .obrigada pelo carinho na resposta
25 мар 24 написано членом: Mariane.Barbati
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esse é o prêmio pelo esforço
25 мар 24 написано членом: misafrp
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