Verónika Raydok-Halen- Журнал, 24 мар 24

Завтрак выходного дня: сырники в вафельнице, яблоко, яйцо вареное, сироп малиновый зеро+сгущенка бомббар, чай зеленый с имбирем и лимоном

---

1310 ккал

Жир: 41,04г | Белк: 101,51г | Углев: 126,20г.   Завтрак: Bombbar Сгущенка, Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Сырники-вафельки. Обед: Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Фиш Ролл. Ужин: Мираторг Итальянская Смесь, Минтай, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Агуша Вода и Сок "Яблоко-Виноград", Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...